Банан сушений 70 г

Калорійність сушених бананів складає 390 ккал на 100 грам продукту.

Спосіб приготування сушених бананів простий: зрілі банани очищають від шкірки, розкладають на деках і в'ялять при невеликій температурі в печах на деревному вугіллі. В процесі сушки вологість бананів стає 17-19%, вони сильно зменшуються в розмірах. Але корисні властивості бананів при цьому не втрачаються.

Сушені банани є прекрасною альтернативою для ласунів, які дотримуються дієти. Користь сушених бананів полягає в першу чергу в тому, що вони благотворно впливають на серце, печінку та мозок. В них міститься так званий гормон радості, тому після вживання їх в їжу ваш настрій може значно піднятися. Ці властивості сушених бананів відомі серед спортсменів, яким необхідна глюкоза, особливо перед змаганнями, щоб отримати енергію і силу. Завдяки тому, що сушені банани містять в собі велику кількість калію, з організму виводиться зайва рідина.