Насіння чіа білі 1 кг

Насіння чіа білі — це насіння невеликого розміру, які ростуть в Мексиці та Південній Америці. Їх користь полягає в ефективності застосування при алергічних реакціях, недокрів'ї і гормональних збоях

Насіння бувають двох видів: білі і чорні. Відрізняються вони тільки місцем вирощування. У насінні Чіа містяться вітаміни групи В, А, Е, аскорбінова кислота, макро- і мікроелементи (кальцій, калій, селен, залізо, фосфор, цинк, магній, натрій) клітковина, антиоксиданти. Варто відзначити, що концентрація цих елементів у кілька разів перевищує кількість вітамінів в банані, голубиці, шпинаті, молоці і навіть шипшині. А Омега-3 в насінні в 4 рази більше ніж в лососі.
Завдяки багатому хімічному складу, насіння Чіа можна вживати з метою зниження ваги, під час вагітності і навіть малюкам.

При регулярному вживанні насіння поліпшується робота травної системи, нормалізується рівень глюкози, холестерину в крові, кров'яний тиск, зміцнюється кісткова тканина, серцево-судинна і нервова система.
Для вживання їх замочують на молоці, фруктовому соку, води, запарюють як вівсянку, додають в смузі, випічку і пророщують. Добова норма насіння для дорослих 1-3 ч. л.
Енергетична цінність: 486 кКал
Харчова цінність: Білки – 16,5 г, Жири – 30,7 г, Вуглеводи – 42,1 р